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春の香

おはようございます!こんにちは!朝からいい天気で気分も良い猪俣です!(V)o¥o(V)

さて、3日前から昨日まで天気がすごく悪く気温も低かったですが、

今日からすごくいい天気で日も出ててすごく暖かいです!

明日も予想最高気温を見ると20度を超えているのでいいですね!

自分は野球、ソフトやるのですごくやるにはいい天気だと思います!

休みの日にこれからやる日も増えてくるので楽しみです!(^^)!

そして、みなさんも暖かくなってきて運動する方が多くなってくると思いますが、

しっかりと運動をする前には準備運動をしてから運動しましょう!

してから始めるのとしないで始めるのではケガをする確率が全然違います!

筋肉もストレッチして伸ばしておかないと固まったまま動くことになるので危ないです!

あとは、運動終了後のクールダウンも重要です!しっかりと始まりと終わりストレッチをしましょう! 猪俣

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