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お気づきだろうか?その疲れは●●から来ているということに(´◉◞౪◟◉)

どうも最近院長がヨガにはまっていて始めてみたいと思っている中川です

さぁ皆様はお気づきでしょうか?
猫背が大変疲れるということに?
ということで姿勢からくる疲れを大きく分けて4つ原因をお話したいと思います!

➀肺の機能を低下させてしまいます!
姿勢が丸くなることによって肺が上から圧迫されうまく呼吸ができません
呼吸ができないと酸素がうまく取り込めないのでエネルギーが作れず
疲れやすくなります

➁消化器を弱らせる!
肺だけではなく内臓も圧迫されます
そうすることにより内臓の位置が変わったりたるんだりするため
100%の働きが出来なくなり食べ物から得られるエネルギーを取り込めない状態になります
これも疲れやすい原因になります

➂血液の流れが悪くなります!
悪い姿勢や長時間の同じ姿勢は血液の流れを悪くします
血液の流れが悪いと全身にエネルギーの源の栄養や酸素が回らないのでより一層疲れやすくなります

➃ストレスが増加、悪化します
体の中には自信につながるホルモン、逆に不安や疲労を感じさせる
ハーバード大学の調べによれば
胸を張っている正しい姿勢また強気な姿勢➡自信ホルモン20%UP!!! 疲労ホルモン25%DOWN!!!!
肩が内側に入り首が前に出る姿勢また弱気な姿勢➡自信ホルモン10%DOWN 疲労ホルモン15%UP

ちなみに強気のポーズを2分間持続させれば効果がでて自信が出るという研究結果がでるそうです

さぁ皆様はお気づきでしょうか?
猫背が大変疲れる姿勢ということに・・・・・

猫背治療は一回で治るものではないですが
日々の姿勢、筋トレ、ストレッチで治せることが多いです!
ちせのわでは正しいストレッチ、筋トレ、体の知識などなどなど
皆様にわかりやすくお伝えできます!!
猫背で悩んでいる方!是非ちせのわ整骨院まで!!

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