その他

姿勢の話③

どうもこんにちは!雪かきが最近つらい中川です!

雪も本格的に降ってきて車は運転しづらい季節ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか?

今日は姿勢のお話の続きをしたいと思います

以前座っている時の姿勢の話をしたと思いますが今日はそれの続きの話をしたいと思います

人はなぜ猫背になりやすいのかといいますとずばり原因の一つとして腹筋がないことがあげられます

ちょっと図にしてみました

image

まずしっかり腹筋がある人はしっかり背筋と腹筋両方の筋肉で身体をまっすぐに、維持することができますが

腹筋がない人は身体を支えられず前に倒れてしまい俗に言う猫背になります

猫背になると背中や腰の筋肉にストレッチがかかるんですが常にストレッチをかけている状態だと筋肉は凝り固まってしまいます

ですのでまず猫背を治すためにまずは腹筋からつけていくことが大事になってきます

次回はちょーーーーーーーー簡単にできる腹筋の鍛え方を書きますのでお楽しみに

ではでは中川でした

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

札幌市北区新琴似・麻生・西区琴似・石狩市近郊の整骨院

交通事故治療・労災指定院

「札幌ちせのわ整骨院」

【ちせのわ整骨院 麻生院】

〒001-0908

札幌市北区新琴似8条1丁目1-45坂田ビル1階

℡011-757-0030

【ちせのわ整骨院 琴似サンコーボウル院】

〒063-0814

札幌市西区琴似4条7丁目1-20サンコーボウル院1階

℡011-215-5403

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆