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姿勢の話①

どうもこんにちわ!!寝ても寝ても寝足りないなかがわです!

最近雪もとけて自転車通勤をしていたんですがまた明日から天気が悪くなるということで地団駄を踏んでいるんですが皆様はいかがお過ごしでしょうか?

 

今日は姿勢について何回かにお話します!

よく猫背はだめだ!とか姿勢が悪いとだめだとかいいますけど具体的なんで悪くなるかお話します

まずは人間がサルの時代だった時にさかのぼります

下手な絵とともに楽しんでいただきたいんですが昔は人間も四足歩行でした。

四足歩行になると人間でいう常に上を向いている状態になったり、硬いものを食べるために首の周りや肩などの筋肉が発達していたんですが人間が二足歩行に代わり生活だと正しい姿勢の場合だと首周りの筋肉を特別使わなくても大丈夫なのでそのまま退化していったんですよね

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正しい姿勢の場合大体5Kgほどある頭を重力に沿って背骨の上にしっかりのるので負担が少ないんですが

猫背の場合首が前に出るので重力に沿って頭を支えられずどうしても首周りの筋肉が後ろから引っ張って肩こりや首の痛みの原因になっていきます

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こういうような理由で猫背はだめですよといわれています

とわいっても猫背は長年の習慣の積み重ねでなるので本当に治るのか不安になられる方もいらっしゃると思いますが一概にすべて治るとは言えませんが猫背は改善することはできます!

もし猫背で困ってたり、周りの方で悩んでいる方がいましたらお気軽にご相談下さい!

ではでは中川でした!

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