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冬に多い怪我

こんにちわ!伊藤あゆみです!

今日は雪が降り、けっこうつもりそうですね!

天気もこれから荒れるみたいなので、

お出かけされている方は、気を付けてください(>_<)

 

今日は、“冬に多い怪我“をテーマにお話ししようとおもいます!

寒いときに多い怪我は、寝違え、ぎっくり腰、肉離れなどが増えてきます!

寒さで筋肉冷えてが固まることが筋肉を痛める原因となっていることがあります!

特に寝違えは、不安定な体勢で寝ていたり、12月1月は旅行に行ったり出かけることが増えると思うので、

違う枕で寝ることがあると思います。高い枕は要注意です!!

低めの枕で寝ていただくと寝違えの予防にもなります!

 

怪我に気をつけて冬も楽しみましょう(*^^*)

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