その他

足をくじく

どうも話も道でも滑ってるすべり芸担当中川です!

最近道もガリガリのつるつるでなかなか歩きづらくなってきていますが皆様はいかがお過ごしでしょうか?

今回は捻挫についてお話をしようと思います

足元も悪くなってきて捻挫をする可能性が増えて来ると思います

そもそも捻挫とは何かというと足や手の関節をひねってしまった際になる筋肉や靭帯の怪我なんですが

よく捻挫が癖になると聞いたことはありませんか?例えば足を内側に捻ってしまった場合、足の周りについている靭帯や筋肉が伸びてしまったりもしくは短縮してしまうことで足のバランスがくずれ少し足の裏が内側に向く形になります

このようになると前に比べると捻挫がしやすくなる形になり捻挫を繰り返してしまいます

ですが最初からしっかり治療とトレーニングをすれば治ります!

まずは痛めている筋肉や靭帯の怪我をしっかり治した後に筋肉のバランスを戻すために足のトレーニングをして元の足の位置に戻して行きます!

もし最近捻挫をしてしまったり、癖になってる場合は是非ちせのわ整骨院にご相談ください!

ではでは風邪も引きやすいので体調管理には気を付けてください!

中川でした!

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