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顎関節症とは・・・

みなさんこんにちわ!

伊藤あゆみです(^O^)12月に入り、雪も降り、いよいよ冬本番ですね!

寒いのは苦手ですが冬はスノーボードができるので、今からわくわくしています!笑

 

今日は、わたしも最近なりつつある“”顎関節症“”についてお話したいと思います!

みなさん、顎が痛かったり、口を大きく開けれなかったり、口をあけるときに音がなったり

することはありませんか?

もしひとつでもあてはまるようなら顎関節症の可能性があります!

悪い生活習慣で顎関節症を引き起こしていることもありますので気をつけたい生活習慣をご紹介します。

・横向きで寝る習慣や高い枕で寝ている ・頬杖をつく癖がある  ・食い縛る癖がある ・偏った噛み癖がある

これが当てはまる方は要注意です!

横向きで寝る習慣があるかたは仰向けで寝ること、横向きでしか寝られない方は、まくらの高さを低くしていただけると良いです。

偏った噛み癖があるかたも片側だけではなく両方で食べること、頬杖、食い縛る癖があるかたもを意識していただくことで改善されます。

気になるようなことがあればご気軽にちせのわ整骨院にご相談ください(*^_^*)

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