むくみの話

どうも!ひたすら転び続けるポンコツの中川です!
春が来たと思ったら雪が降り、また雪がとけとかなり繰り返している日々ですが皆様はいかがお過ごしでしょうか?

今日はむくみについてお話したいと思います
むくみは女性の方ではお悩みの方が多いのではないでしょうか?

主に浮腫の原因は
・外食が多い(塩分の取りすぎ)
・水分の取りすぎ
・ヒールの履きすぎ
・心臓の疾患

ということが挙げられます

塩分を取りすぎている方は何を食べたりしたらいいかといいますと
海藻やバナナ、豆腐など効果的と言われています!

もし浮腫が気になっている方、ちせのわでは正しいストレッチ、運動、セルフマッサージを教えることができるのでお悩みの方は是非ご相談ください!
ではでは中川でした!