風邪

どうも!乾燥してきたせいか最近髪がくるくるしてきたヘルメッド頭中川です!

秋も深まる中体力も落ちてきやすい時期ですが皆様はいかがお過ごしでしょうか?

 

今回はなぜ秋から冬にかけて風邪をひきやすいのかお話したいと思います

まず関係してくるのが一番は気温です!

体は体温を維持するために色々な方法で熱を作っています

たとえば真冬の外にいるとき体がぶるぶる震えるのもその一つです!

その他に代謝をあげ内臓の働きを活発にして熱を作っています

夏ではそこまで体温をあげなくても大丈夫なのであまり食欲がでなくなったりしますが

今の時期になると代謝が上がってきて起きているときも寝ているときも熱を作っている状態で

例えるなら常に体を動かしているような状態になっているので

夏と同じような生活をしていると体力が少しずつおちてきてだるさが出てきたり、免疫が下がってきて

風邪が引きやすい体の状態になりやすかったりするので

まずはしっかりごはんを食べて体力をしっかりつけていくことがまず風邪の予防の一つになります!

食欲の秋というのはある意味理に叶っていることわざでもあるのです!

それでは風邪には十分に気を付けてくださいね!中川でした!

 

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