楽しいスポーツから・・・

皆さん おはようございます こんにちわ こんばんわ

ちせのわの オフチャロフ 事 副院長の重森です (*_*)

この前のシルバーウィーク ちせのわのメンバーで ラウンド1に行ってきました

久々に体を動かすという事で、テンションも急上昇!!!

image1

↑ この写真はみんなでバスケをしている写真です・・・・

この5分後悲劇が起こります!!!

僕の足が 「ポキッ」 と音が鳴り

image4

こんな感じになってしまいました!

この写真は4日目の写真です

皮下出血というの血の塊が踵の上にあります

腫れもなかなかのもので、

RISEの法則

R 安静 I 冷却 S 圧迫 E 挙上

こんな足になってしまった時はこれが、すごく重要!

これをしっかりやって、今は

image2

腫れも引き 痛みもなくなりました

今回 私 重森が学んだ事

ストレッチをしっかりしよう!!

 

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

札幌市北区新琴似・麻生・石狩市近郊の整骨院

交通事故治療・労災指定院

「ちせのわ整骨院」

〒001-0908

札幌市北区新琴似8条1丁目1-45坂田ビル1階

tel: 011-757-0030

mail: info@chisenowa.com

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆