秋 シルバーウィーク 体を温めるもの

皆さん おはようございます こんにちわ こんばんわ

ちせのわの ローリーマキロイ事 副院長の重森です(^O^)/

皆さんシルバーウィークはいかが、お過ごしですか?

シルバーウィーク序盤は雨がかなり不安定に降り、なかなか良いお天気とはいえなせんでしたが、

後半戦は晴れが続くみたいなので、外にでるのも良いですね。

さて、秋になり寒くなってきた今日この頃、シルバーウィーク

外に体が寒いなと思われた方いらっしゃると思います。

そこで、今日は食べ物で体の中から温めていけるもの

紹介します!!!

玉葱  ニラ  ニンニク ショウガ等の香味料野菜です

コショウ サンショウ トウガラシ 等の各種スパイス

これは体を温める作用があります

これにプラスして

ナッツ 緑黄色野菜等は ビタミンEが多いため血行促進を高め

冷えや貧血の予防になるので、ぜひ頭の片隅に入れて使ってみて下さい(*^_^*)

 

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