ヨガ?

こんにちは!!

本日も素晴らしい晴天!!

テンション上がりっぱなし!「ちせのわの黒糖まんじゅう」こと院長の柳村でございます!!

さてさて気温が上がっておバカに拍車がかかっている、ちせのわ整骨院の面々ですが、

本日はなんと!!ヨガに挑戦!!

 

 

 

 

 

ダン!!

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ダダン!!

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ダダダン!!

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ヨガスクールに通われている患者様から少しだけ簡単なヨガのポーズを教えて頂き、

我々ちせのわ一同もついにヨガを通じて新しい感覚を手にすることができる!!

と確信したのですが、これが何とも難しいのです…。

肩関節と股関節の柔軟性が足りていないので基本的なポーズですら取ることが出来ませんでした。

失敗するとこんな情けない表情に…

 

 

 

 

ダダダダン!!

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ヨガは独自の呼吸法と独特のポーズをすることで、代謝が上がり新鮮な空気を体に取り入れることが出来ます。

結果としてダイエット効果や、普段は使わない筋肉を使う事で筋力や体の柔軟性も向上します。

皆さんも機会がありましたらぜひヨガに挑戦してみて下さい!!

ヨガを始める前に一つだけ注意することは、日ごろのストレッチと準備運動を忘れずに行う事ですね!!

それでは今日はこのあたりで失礼します!!

 

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札幌市北区新琴似・麻生近郊の整骨院

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