嫌な天気を吹き飛ばそう!!

お久しぶりの投稿です!!

以前は晴れ男の名をほしいままにしていたのに、

最近はすっかり雨男として定着した院長の柳村です!

 

今年の夏はジメジメしていて蒸し暑いですね~!

特に大雨や、台風など低気圧が近づいてくると体調を崩される方にとっては嫌な季節ですね。

では、なぜ低気圧が近づいてくると体調が悪くなってしまうのでしょうか?

 

最近の研究によると、低気圧が近づいてくる事で体の中(内耳=耳の最深部)にあるセンサーが働き、

自律神経のバランスが乱れてしまうことで血流や、感覚器に変化が起こり

痛みやコリ、ダルさなどの症状を引き起こしてしまうそうです。

気圧の変化だけではなく、「ストレス」や「不規則な生活」も自律神経のバランスが乱れてしまう要因となってしまいます。

 

対策としては、日頃から自律神経に負担をかけずに規則正しい生活をおくる事。

ストレスをため込まずすぐ発散する事。

 

この2点を具体的に実行する為には、規則正しい生活をおくることが理想的ですが、

忙しくてなかなか日々の生活を改善できないという方も多いと思います。

その場合は生活のリズムを一定にするだけでも効果があります。

例えば、食事、睡眠(就寝、起床)の時間を毎日一定にすると自律神経への負担を減らす事ができます。

 

ストレスに関しては、適度な運動が効果的です。

汗をかく事でストレスを発散し、自律神経を安定させることができます!

運動の仕方が分からない、何から始めていいのか分からないという方は、

是非ちせのわに相談して下さい!!

元気で明るいスタッフが低気圧も吹き飛ばしますよ!!!

 

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