夏バテに負けない体を!

皆さん おはようございます こんにちわ こんばんわ 重森です

夏の気温になりつつある今日この頃

皆さん 体がだるかったり 重かったり しませんか?

その症状もしかして、夏バテかもしれませんよ?

そこで夏バテにならない体作りをしていきましょう!

まず食べ物は 豚肉をとることです!前回社長もブログでかいてましたが、

ぷらすで玉葱を一緒に取ると、豚肉に含まれているビタミンB12という夏バテ対策になる成分を

効率良く取ることができます!

夏はクーラーに当たってしまい自律神経(体の興奮とリラックスをする神経)が

乱れて不規則な睡眠と生活リズムになり、朝起きて体がだるかったという症状になってしまいます

こんな時は、筋肉が固まってしまっているのも、一つの原因なので、お風呂とストレッチを、欠かさずやりましょう!