これからの時期!

こんにちわ!!

ちせのわの切り込み隊長だいきです(^u^)

今日は・・・晴れです!!!

24度です!!!

夏です!!!

・・まだ夏ではないですかね?(@_@;)

社長は今日休みでサーフィンに行ってるかもしれないです!うらやましい~~~笑

僕は今年まだ行けてないです(泣)

行きたいんですがなかなかタイミングが合わずに行けていないのが現状です(;O;)

行ったら全然出来ないんだろうなぁ・・

 

夏の運動は気持ちがいいですよね!

そして運動に欠かせないものは

1に準備運動!

2に水分!!

3にやる気!!!

です(笑)

 

夏だからと言って準備運動なしに運動してしまうと、やはり肉離れしてしまいます。

運動中、水分をしっかりとらないとこむら返りを起こしてしまいます。

喉が乾いてからではもうすでに体は脱水症状になっています。なのでこまめに水分をとりましょう!

そしてやる気は・・・自分のメンタル次第です(笑)

 

では今日はこの辺で!

本日の解説はちせのわ整骨院だいきでした!

 

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札幌市北区新琴似・麻生近郊の整骨院

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「ちせのわ整骨院」

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