雪虫飛んでます・・・

こんにちは、どんどん秋が深まり冬が近づいてきましたね。

ちせのわのサーフィンジャンキーこと吉田です。

昨日の会社帰りに気付いたことだったのですが、

外に雪虫が飛んでいるではありませんか。

この虫さんがでてきてしまったら雪が降るまでもう秒読みカウントダウンなんですよね。

皆さん冬は好きですか?

冬になってしまうと体が寒さで固まってしまい、筋肉も硬くなってしまいます。

そうなってくると必要になるのが柔軟性です。

これからのシーズンはお風呂上がりにゆっくりとストレッチをすると健康にも睡眠にも

とても効果的ですので、皆さんリラックスしながら是非やってみて下さいね