札幌市ちせのわ整骨院

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ちせのわ整骨院麻生本院地図
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札幌市北区新琴似8条
1丁目1-45坂田ビル1F

0117570030
ちせのわ整骨院琴似サンコーボウル院地図
駐車場200台完備!お車での通院も安心!!

札幌市西区琴似4条
7丁目1-20
サンコーボウル1階

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JR新琴似駅徒歩3分マックスバリュ敷地内!

札幌市北区新琴似10条
2丁目1
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0112996668

日常生活での怪我予防!|2016/02/28

みなさん!おはようございます!こんにちわ!こんばんわ(*^^*)

伊藤あゆみです!

あと一日でもう2月が終わってしまいますね!
月末なので忙しい方が多いのではないでしょうか(;_:)

デスクワークや運転で座り姿勢が多い方や
荷物を持つことが多く腰に負担がかかりやすくなっている方はとても多いです(*_*)

日常生活で負担を軽減できるので今日は
‘‘日常生活で腰に負担を少なく!‘‘をテーマに書いていこうと思います(^^)/

椅子に長時間座ることが多い方は椅子の高さを変えることで負担を軽減できます!

腰が直角に曲がるように深く座り 膝の曲がりも直角になるようにし
足の裏全体が床につくようなくらいの高さがちょうどよいです(^^)

重い荷物をよく持つ方は膝を伸ばしたままの姿勢で荷物をもつのは
腰を痛めてしまう危険性が高くなってしまいます(;_:)

膝を曲げたまま腰を落として持つのを心がけてください(^^)

日常生活での姿勢を気を付けることによってケガをするリスクが減るのでみなさん試してみてくださいね(^^)/

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「札幌ちせのわ整骨院」
【ちせのわ整骨院 麻生院】
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℡011-757-0030
【ちせのわ整骨院 琴似サンコーボウル院】
〒063-0814
札幌市西区琴似4条7丁目1-20サンコーボウル院1階
℡011-215-5403
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ちせのわ整骨院麻生本院
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