札幌市ちせのわ整骨院

エキテン口コミランキング第一位

ちせのわ整骨院麻生本院地図
JR新琴似駅徒歩1分・南北線麻生駅徒歩2分

札幌市北区新琴似8条
1丁目1-45坂田ビル1F

0117570030
ちせのわ整骨院琴似サンコーボウル院地図
駐車場200台完備!お車での通院も安心!!

札幌市西区琴似4条
7丁目1-20
サンコーボウル1階

0112155403
ちせのわ整骨院新琴似院地図
JR新琴似駅徒歩3分マックスバリュ敷地内!

札幌市北区新琴似10条
2丁目1
マックスバリュ敷地内

0112996668

夏バテに負けない体を!|2014/05/31

皆さん おはようございます こんにちわ こんばんわ 重森です

夏の気温になりつつある今日この頃

皆さん 体がだるかったり 重かったり しませんか?

その症状もしかして、夏バテかもしれませんよ?

そこで夏バテにならない体作りをしていきましょう!

まず食べ物は 豚肉をとることです!前回社長もブログでかいてましたが、

ぷらすで玉葱を一緒に取ると、豚肉に含まれているビタミンB12という夏バテ対策になる成分を

効率良く取ることができます!

夏はクーラーに当たってしまい自律神経(体の興奮とリラックスをする神経)が

乱れて不規則な睡眠と生活リズムになり、朝起きて体がだるかったという症状になってしまいます

こんな時は、筋肉が固まってしまっているのも、一つの原因なので、お風呂とストレッチを、欠かさずやりましょう!

 

 

夏がきましたねー|2014/05/29

お久しぶりですっ!!

たいして日に当たってないのにどんどん色黒になってしまう吉田です。

日サロに行ってるわけではないですよ。笑

最近外出が多くてなかなか現場にいないのですが、今日は院内におります!!

 

今日は30℃になったみたいですね!

札幌に夏到来!テンションがあがりすぎている、ちせのわメンバー一同です!!

張り切りすぎて若干早くも夏バテみたいになっております笑

 

こんな日は自然いっぱいの公園に出かけてBBQやらルービーやら光合成やらしながら

テンション上げていきたいですねー!!

 

そんなみんなが大好きサマーは熱中症やらお酒の飲みすぎやら日焼けのしすぎやら

なにかと注意が必要なのでしっかり水分をとって、かつビタミンをしっかり取りましょうね♪

 

豚肉なんかは夏バテ対策に効きますよ~♪

 

ではでは皆さん最高の夏を過ごしましょうね~!!

 

今日「ロイヤルインド」と命名された吉田でした。

これからの時期!|2014/05/27

こんにちわ!!

ちせのわの切り込み隊長だいきです(^u^)

今日は・・・晴れです!!!

24度です!!!

夏です!!!

・・まだ夏ではないですかね?(@_@;)

社長は今日休みでサーフィンに行ってるかもしれないです!うらやましい~~~笑

僕は今年まだ行けてないです(泣)

行きたいんですがなかなかタイミングが合わずに行けていないのが現状です(;O;)

行ったら全然出来ないんだろうなぁ・・

 

夏の運動は気持ちがいいですよね!

そして運動に欠かせないものは

1に準備運動!

2に水分!!

3にやる気!!!

です(笑)

 

夏だからと言って準備運動なしに運動してしまうと、やはり肉離れしてしまいます。

運動中、水分をしっかりとらないとこむら返りを起こしてしまいます。

喉が乾いてからではもうすでに体は脱水症状になっています。なのでこまめに水分をとりましょう!

そしてやる気は・・・自分のメンタル次第です(笑)

 

では今日はこの辺で!

本日の解説はちせのわ整骨院だいきでした!

 

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札幌市北区新琴似・麻生近郊の整骨院

交通事故・労災指定院

「ちせのわ整骨院」

〒001-0908

札幌市北区新琴似8条1丁目1-45坂田ビル1階

tel: 011-757-0030

mail: info@chisenowa.com

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今年こそは北海道の夏を満喫|2014/05/26

こんにちは、紺野です。ひさしぶりの投稿です。

最近は雨だったり、寒かったりと安定しない天気が続いてますね。こういう時は体調を崩しやすいので気をつけましょう。

それでも5月ももう終わろうとしておりますし、これからは運動会やよさこい、祭りなどなどイベントがいっぱいで、楽しみですね!札幌に来て3年目になりますが、なかなか見に行けてないので、夏になれば花火大会も各地でありますし、今年は是非いろいろなイベントに参加したいです!

今年は冷夏になるという噂ですが、暑いのがそんなに得意ではないので、過ごしやすい夏になるのを期待です(笑)夏はサーフィンにもチャレンジしたいなと思ってます。スノボも今年始めて、楽しかったので、今度は北海道の夏を満喫できればなと思います!

 

春になってだんだん暖かくなってきてますので、みなさんもなにか新しく運動を始めてみるのをオススメします!

最初はウォーキングや、軽めのランニングからやってみるのがいいと思います。水分補給とストレッチをしっかりとしながら行っていただければ、代謝や血行がよくなり、よりいいと思います!

 

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札幌市北区新琴似・麻生近郊の整骨院

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「ちせのわ整骨院」

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徐々に近づく夏の注意|2014/05/25

皆さんおはようございます こんにちわ こんばんわ  重森です ヽ(゚ω、゚)ノ

夏に近づくに連れ 体を、引き締めにかかった重森です

夏が近づくに連れてエアコンをつける頻度多くなりますね

そこで、気になるのはクーラー病です

皆さん聞いたことはあっても、どんなものなのかわからない事が多いと思います

原因としては、クーラーに直接あたってしまって、

本来、自分自身で体温を調整しようとすることができいるのですが、その機能が損なわれてしまい

頭痛 目まい だるさ 冷え症 不眠症 等 数々の症状がでてきてしまいます。

対策としては、クーラー直下にはいない 1枚上に何かを着る お風呂につかり、体の体温を上げ本来の体の機能を髙めて上げるなどです。

なにかわからないことがありましたら、当院スタッフまでお気軽にお聞きください

夏に向けてちせのわメンバーはますます元気に診療しておりますヽ(゚ω、゚)ノ

 

 

 

雨が降るのか降らないのか?!|2014/05/24

こんにちわ!!

ちせのわの晴れ男だいきです(*^_^*)

今年からなぜか僕の休みが晴れるからです(笑)

 

去年まではどこに行っても雨が降る雨男だったのですが・・・

今年は晴れが付いてくるようです!!笑

 

雨が降っていると気分が滅入ってしまうかもしれませんが、あながち悪いばかりではないのです。

実は雨の音は癒し効果があるようです。

なので雨の日は外を見ながらボーとするのも悪くないかもしれません(^u^)

僕は休みが雨の日はたまにしています(笑)

なにも考えずにボーーーと・・・笑

このように雨の日はなにも考えずボーとリラックスして体を休めましょう!!

 

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天気が良い日に祭(*^_^*)|2014/05/20

こんにちわ!!

いつも元気なだいきです(笑)

いや、またまただいきです(笑)

今日もいい天気ですね!先日まではけっこうすごい雨が降っていましたが、ようやく止んで外が明るいですね(*^_^*)

最近では夜7時くらいまで明るいですね(^u^)

夏が近づいていますね!

先日のブログにも書きましたが、誕生日のプレゼントにサーフィンの物を色々頂いたので夏が楽しみです!!

みなさんは夏はお好きですか??

僕は好きです!笑

 

そして今近所の神社でお祭りをやっていて今日の昼休みに行ってきました。

院長とても楽しそう!!(型抜きやってます)笑

image6

この方がちせのわのお祭り男です!!

やっぱり祭は楽しい!

やっぱり夏は楽しい!!

やっぱりちせのわは楽しい!!!

 

以上だいきでした!

 

 

 

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逆戻り?!|2014/05/16

こんにちは!!

毎度おなじみ、ポエマーこと大季です笑

なぜ今日は名前を漢字にしたかと言うと・・・特に意味はありません(^u^)笑

いや~今日は寒いですね(*_*)

まさに冬に逆戻り?!

今日明日と気温が12度くらいまで下がるみたいです(‘;’)

寒い寒い。

今日みたいな日はチゲ鍋が食べたいですね笑

みなさん、今日はコートが必須でございます!

そして帰宅してからは手洗い、うがいをしっかりとお願いします。

気温差が激しいので風邪には気を付けてください(*_*)

では今日はこの辺で・・雨にも負けない男、大季でした!

 

 

 

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プラス一歳!!|2014/05/15

こんにちわ!!

昨日が誕生日だっただいきです(^◇^)

なっなんと・・22歳、ぞろ目にになりました(*^_^*)

社会人になっての初誕生日です!!

患者さんやスタッフのみんなにたくさんの「おめでとう」をいただきました。

ほんとにありがとうございます!

重森さんからはズボン、紺野さんからは時計、院長からはサングラスと水着、社長からはインナーと時計をいただいました!!

ほんとにみなさんに感謝です!(^^)!

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すこしチャライと言われましたが私だいきです(*_*)笑

これからは少し体を引き締めようと思います!笑

これからも22歳のだいきを宜しくお願いします(*^_^*)

 

 

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5月初投稿!!|2014/05/13

お久しぶりです!!

今月誕生日を迎えるだいきです(^O^)/笑

最近天気が良かったんですが、今日はあいにくの雨です(*_*)

気温も少し肌寒いですね(*_*)

ですが、さすがに20度を超えると夏に近づいてきている感じがします。

夏はサーフィンの季節です(笑)

社長は先日の休みにサーフィンに行ったみたいですね。

僕はゴールデンウィークあけから参戦しようとしていたんですがなかなか行けてないです(‘_’)

まずは筋トレをせねば・・・笑

院長はいつから行くんだろう・・・

 

やはり雪が融けてから患者さん達もスポーツをやり始めました。

スポーツや運動する前には必ず準備運動(ウォーミングアップ)を忘れずに行ってください!

軽いジョギングやストレッチなどが効果的ですね(^u^)

朝早くなどは特に、筋肉が眠っていて固まっているのでいきなりダッシュ等をしてしまうと筋肉が切れてしまって挫傷(肉離れ)を起こしてしまいます。

肉離れにも程度があって筋肉の繊維を少し痛めたのが1度、筋肉が少し切れてしまったのが2度、そして完全に切れてしまったのが3度損傷です。

特に3度損傷は手術になってしまい、リハビリなどのを考えるとかなりの治療期間を必要としてしまいます。

なので準備運動は必ずお願いします。

 

当院では、包帯固定やテーピング、あと超音波治療などを行っていき挫傷に対して治療を行っています。

特に超音波は局所の代謝を高め、痛みの緩和や治癒の促進などの効果があります。

的確な処置をさせていただきますので、痛めてしまった時はご来院ください。

 

雲の間からの日差しの下より、だいきでした!!

 

 

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