札幌市交通事故治療豆知識ブログ

今日のお昼

2016.4.27

こんにちは!こんばんは!
しあわせものの飯塚たけるです!

せっかくの春なのにちょっと寒いですね!そんななか今日のお昼に田宮さんと一緒にグッティーグッティーというカフェレストランに行ってきました!

麻生に来てもなかなかうろちょろすることがなかったので新しい発見があり貴重な体験でした!

どのようなお店かすごく楽しみにしてたので気持ちはワクワク!
田宮さんいわく、以前と少しだけメニューが変わっていたそうです!

落ち着いた感じの店内で照明も明るすぎないくらいでした!
メニューも豊富でぼくはお得なセットメニューを頼みました!

テリヤキポークライス、ごまだれサラダ、メロンジュース、チョコバナナパフェ!
結構お得感満載でした(*^^*)

普段行ってるところの近くにまだまだ知らない名店があることをさらに知りました!
一本入っただけで新しい発見の連続です!ちょっとしたときにフラッと探検してみたいですね!

そして今回行ったグッティーグッティーも友達を連れてまた行きたいです!
それでは今日はこのへんで!

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札幌市北区新琴似・麻生・西区琴似・石狩市近郊の整骨院
交通事故治療・労災指定院
「札幌ちせのわ整骨院」
【ちせのわ整骨院 麻生院】
 〒001-0908 
札幌市北区新琴似8条1丁目1-45坂田ビル1階
℡011-757-0030
【ちせのわ整骨院 琴似サンコーボウル院】
〒063-0814
札幌市西区琴似4条7丁目1-20サンコーボウル院1階
℡011-215-5403
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お気づきだろうか?その疲れは●●から来ているということに(´◉◞౪◟◉)

2016.4.25

どうも最近院長がヨガにはまっていて始めてみたいと思っている中川です

さぁ皆様はお気づきでしょうか?
猫背が大変疲れるということに?
ということで姿勢からくる疲れを大きく分けて4つ原因をお話したいと思います!

➀肺の機能を低下させてしまいます!
姿勢が丸くなることによって肺が上から圧迫されうまく呼吸ができません
呼吸ができないと酸素がうまく取り込めないのでエネルギーが作れず
疲れやすくなります

➁消化器を弱らせる!
肺だけではなく内臓も圧迫されます
そうすることにより内臓の位置が変わったりたるんだりするため
100%の働きが出来なくなり食べ物から得られるエネルギーを取り込めない状態になります
これも疲れやすい原因になります

➂血液の流れが悪くなります!
悪い姿勢や長時間の同じ姿勢は血液の流れを悪くします
血液の流れが悪いと全身にエネルギーの源の栄養や酸素が回らないのでより一層疲れやすくなります

➃ストレスが増加、悪化します
体の中には自信につながるホルモン、逆に不安や疲労を感じさせる
ハーバード大学の調べによれば
胸を張っている正しい姿勢また強気な姿勢➡自信ホルモン20%UP!!! 疲労ホルモン25%DOWN!!!!
肩が内側に入り首が前に出る姿勢また弱気な姿勢➡自信ホルモン10%DOWN 疲労ホルモン15%UP

ちなみに強気のポーズを2分間持続させれば効果がでて自信が出るという研究結果がでるそうです

さぁ皆様はお気づきでしょうか?
猫背が大変疲れる姿勢ということに・・・・・

猫背治療は一回で治るものではないですが
日々の姿勢、筋トレ、ストレッチで治せることが多いです!
ちせのわでは正しいストレッチ、筋トレ、体の知識などなどなど
皆様にわかりやすくお伝えできます!!
猫背で悩んでいる方!是非ちせのわ整骨院まで!!

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函館!⑤

2016.4.20

こんばんわ!もうすぐこの長い髪の毛ともお別れになってきました猪俣です(V)o¥o(V)

さて、もう函館の話も第5弾です!

今回は函館山について話をしていきたいと思います。

函館山は車でも登ることできるんですが、それは四月からだったのでまだ登れず…

自分がいったのは3月29日だったので惜しくもロープウェイになりました。

ロープウェイ近くの駐車場に車を停めてロープウェイに向かうと

駐車場から観光ツアーの観光客も多くバスも多く混んでるのかなって思えば

やっぱりすごい混雑していましたね。

なんとかでもスムーズに待つことなく登ることができました。

初めての函館山の夜景はすごくきれいでした!こんなにきれいな夜景はなかなかないんだろうなって思いました。

そこから、しばらく夜景をみてからホテルのほうにいきました。で今回はまた以上です 猪俣

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春の話

2016.4.19

こんにちは!目が疲れがとれない中川です!
最近気温が下がってまた上がっていく時期ですけども皆さんは体調は大丈夫でしょうか?

今日はこの時期頭痛が起こりやすい季節なんですがその理由を東洋医学的にお話したいと思います

注:あくまで東洋医学的話なので気などの話が出てきたりしますが宗教的な関係は一切無関係です

まず春の時期というのは寒気が下に暖気が上にあがり風が起きるという時期です
東洋医学的には身体の中でも同じことが起こっており
温かい気が上に、つまり頭にたまりやすいです
そうするとどうなるかというと頭痛が起こったり、目に疲れが出やすかったり
イライラが出やすくもなります、またお腹の不調を訴える場合もあります

つまりこの上に上がった気を下げてあげればいいわけです!
ということで次回はそこにいいツボをお教えしようと思います

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函館!④

2016.4.15

こんばんわ!やっと髪をきることをきめて予約をしました猪俣です!

でも、予約は来週の日曜日なのでまだ長いままです。(笑)

さて、何回までいくのかわからない函館の話第4弾です!!(^^)!

赤レンガを終えて函館の海沿いにある函太郎っていうお寿司屋さんにいきました

札幌でいうなごやか亭ですかね!値段的にはそんな感じでした。

最近まで家族とかでは100円寿司が多かったので、久しぶりに高いお寿司を

食べましたが、すごくおいしかったです!

どのネタも新鮮ですごく良かったです。

そのあとに函館山に行きましたが、その話はまた次回です(V)o¥o(V) 猪俣

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メロンの、、、!

2016.4.13

みなさん おはようございます!こんにちは!こんばんは!伊藤あゆみです^o^

この間は突然雪がふり、次の日は晴れたりと 最近はコロコロと天気が変わってきていますね。体調を崩しやすい方が増えてきていると思いますが皆さん大丈夫ですか?
早く暖かくなってほしいですね>_< きのうですが、テストが終わり ちょうどスタバの新作のメロン味が出ていたので飲んできました!! カンタープメロン&クリームプラペチーノです! メロンのゼリーと果肉が入っていて美味しかったです^o^ 久しぶりにスタバに行きましたが、 みんな 新作のメロンを頼んでいました! 街行く人々も メロンプラペチーノを持ち歩いているひとが多かったのでかなり人気なんだと思いました!笑 ひと足早く夏の気分を味わえてよかったです^ ^ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 札幌市北区新琴似・麻生・西区琴似・石狩市近郊の整骨院 交通事故治療・労災指定院 「札幌ちせのわ整骨院」 【ちせのわ整骨院 麻生院】 〒001-0908  札幌市北区新琴似8条1丁目1-45坂田ビル1階 ℡011-757-0030 【ちせのわ整骨院 琴似サンコーボウル院】 〒063-0814 札幌市西区琴似4条7丁目1-20サンコーボウル院1階 ℡011-215-5403 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

季節の代わりめ!

2016.4.11

こんにちは!修行中の飯塚です!

今日は朝から激しく雪が降り涙が出そうなくら吹雪きました(;_;)最少ず暖かくなって、もう春なんだなーと思ってたんですけどね!まだま厳しい寒さは残るんですね!

春と言えば、僕の周りでも友達が結婚したり子供が生まれたりなにかと暖かい話題も増えてきてます!

そーいえば、住んでるところの近くでおいしいラーメン屋さん情報をゲットしました!
雪も溶けてだんだんと暖かくなって来てるのでまずはそこから活動範囲を広げていきましょう!!

そしてついでにサイクリングロードの話も聞いたので体力作り、ダイエットのために北広島までの0泊1日を計画中です!どこまで今の体力で行けるかわかりませんが挑戦しようと思います!!

それでは今日はこの辺で!

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姿勢の話④

2016.4.9

どうも、最近気温差が寒くなってきた性かお腹の調子が悪い中川です

最近だとインフルエンザや風邪など徐々に流行ってきましたが皆さまはいかがお過ごしでしょうか?

今日は姿勢の話の4回目です

前回はなぜ座っているとき前に倒れて猫背になってしまうのかお話をさせて頂いたと思いますが

今日はお腹の鍛え方をお話したいと思います

お腹を鍛えるとなるとまず出てくるのが腹筋だと思います

これを読んでいる方でも腹筋をやるとなるとうわって思われる方もいるのではないでしょうか

僕もその一人です(笑)

通常やる腹筋だと元々お腹に力が入りずらい方だと起き上がれなかったり、無理に起き上がろうとして別な筋肉もしくは腰にかなりの負担をかけてしまうので体に負担をかけてしまうのでかなり危険です

そういう方に寝ながらできるお腹の鍛え方があります

態勢はいつも腹筋をやるときみたいに膝を曲げて寝るだけです!!

あとは何をするかといいますと・・・・・・呼吸だけです(笑)

ふざけているわけではなくそういう運動方法が実はあるんですよ

ドローインという運動方法で厳密には呼吸だけではないんですが

新規ドキュメント 16_1

①腹筋と同じ姿勢で寝る

②息を吸ってお腹を膨らませる

③そのままお尻に力を入れてお腹を引っ込ませながら30秒かけてゆっくり息を吐きます

これを寝る前などに10セットほど毎日やって頂ければ少しずつお腹が鍛えられていくので是非やってみてください!

ではでは中川でした!

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函館!②

2016.4.5

こんばんわ!髪をきりたいとだいぶおもってきた猪俣です(V)o¥o(V)

さて、前回の続きとまいりまして、函館の話ですね!

ついてまず函館から離れてるんですが一番大きいと言われるラッキーピエロに

いってきました!まあ、ついて初めてみたんですが本当にでかかったです(笑)

お店にはいるとまずでっかい赤いイスが待ち構えてましたでかいです!

その日はオムライスを食べました。結構大きくておいしかったです。

あとはポテトとかも初めて食べたんですがおいしかったです

ほかにも食べてみたかったですが次きたときですかね。

そのまま次は赤れんがに向かいましたが、またこの話は次です! 猪俣

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ボード納め!

2016.4.1

おはようございます!こんにちわ!こんばんは!伊藤あゆみです!(^^)!

3月が終わりいよいよ4月となりましたね!!

今日お子さんが入学式というかたも多いのではないでしょうか?

 

私は今シーズンボード納めということで、3月末にまたまた国際スキー場に行ってきました!

今回は友達の友達の友達が(かなり遠い間柄なんですけども・・・笑

スノーボードのインストラクターをやっていて教えていただいてきました!(^^)/

フォームとかもかなり自己流でやっていたので、修正して滑れるようになったと思います!!

グラトリも少し教えてもらったのですが難しすぎましたね・・・笑

来シーズンの課題にしようと思います(^^)/

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