札幌市交通事故治療豆知識ブログ

2015

2015.12.28

こんにちは!髪も防寒に役立ってます中川です(笑)

今年も残るはあと数日ということで皆様はいかがお過ごしでしょうか?

年末ということで今年を振り返る方もいらっしゃるのではないでしょうか

今回は僕もここで今年を振り返ろうと思います

2015年は人生の中で一番忙しかった年になったと思います

 

2月からちせのわに入り、趣味のバンドも少しづつ活動の幅が広がってきたりとにかくやることがかなり多くて疲労が取れきれなかったり過ぎる時間が速かったりもしたんですが充実した一年だったなと思います

来年の豊富ですが自分含め皆様を笑顔に!!!!を豊富に来年も頑張ります!!

まだまだな部分が多いですが皆様中川含めちせのわを来年もよろしくお願いします

 

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札幌市北区新琴似・麻生・西区琴似・石狩市 近郊の整骨院

交通事故治療・労災指定院「札幌ちせのわ 整骨院」

【ちせのわ整骨院 麻生院】

〒001-0908

札幌市新琴似8条1丁目 1-45坂田ビル1階

TEL011-757-0030 【ちせのわ整骨院 琴似サンコーボウル院】

〒063-0814

札幌市西区琴似4条7丁目1-20サンコーボウル院1階

TEL011-215-5403

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

 

 

スープカレー♪

2015.12.27

 

みなさん、おはようございます!こんにちわ!こんばんわ(*^_^*)

いとうあゆみです!

クリスマスも終わり、今年残すところあと、5日となりましたね!!

今日はサンコーボウルの重森院長にエスパーイトウというスープカレー屋さんに連れて行っていただきました!

八軒駅のすぐ近くにあるスープカレー屋さんです!

お店でナンバーワンのパリパリチキンのスープカレーをたべました(^O^)

チキンがパリパリで、スパイスもきいてておいしかったです♪おすすめですよ!!

 

明日は、ちせのわメンバーでの忘年会です(^O^)

わたしも二十歳になってからの初めての忘年会なので思う存分のもうとおもいます!笑

 

ちせのわ整骨院は 年末年始12月29~1月2日までお休みをいただきます!

年が明けてからは1月3日から診療できますのでご来院お待ちしておりますね(*^_^*)

 

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海鮮丼 どん どん どどどん☆

2015.12.24

どうもこんにちは!早く冬が終わってほしいと願うばかりの中川です!

気温もかなり下がってきて天気も怪しい日が続きますが皆様はいかがお過ごしでしょうか?

前回と前々回は続き物でやっていたので今回は最近食べに行ったご飯の紹介をしようと思います!

今回は車を借りて小樽のほうへおいしいものを食べたいがために行ってきました!

タイトルから御察しの通り海鮮丼を食べにいってきました

お店はポセイドンというちょっと変わった名前のお店なんですがなんとここのお店500円から海鮮丼が食べられるんです!

学生時代一度こちらに食べに来たことがあるんですが安くておいしいというのを忘れられず来てしまいました(笑)

今回食べたのがこちらの納豆海鮮丼だったんですがやっぱりおいしかったです

IMG_6756

ボリュームもしっかりあって最近食欲が旺盛になってきた中川にはうれしい海鮮丼でした!

僕の食べた海鮮丼も500円で食べることができました!

もし小樽に行くことがありましたらお見上屋さんが並んでいるところにポセイドンというお店も並んでいるのでもしよろしければ行ってみてください!

ではでは中川でした!メリークリスマス(/・ω・)/!!(笑)

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おしゃれなパン屋さん!

2015.12.22

みなさん、おはようございます!こんにちわ!こんばんは! 伊藤あゆみです(*^_^*)

雨が降りせっかくつもってきた雪もとけちゃいましたね!

私事ですが、先日お休みの日においしいパン屋さんに行ってランチしてきました♪

みなさんご存じかもしれませんが札幌駅の PAUL というお店です(*^_^*)

私は、キッシュとサラダ、ポテトのセットとパンの食べ放題のコースにしました!

こんな感じです(^O^)

IMG_20151219_132525

 

IMG_20151219_132510

パンも焼き立てができると持ってきてくれるんです!焼きたてはもう最高です!!笑

ほかにもスープのセットや、ケーキセット、サラダのセットなどがありました!

わたしは甘いもの好きなのでケーキセットが気になりますね(^^)

またまたどこかにランチに行ったらグルメ情報をのせていきたいとおもいます!笑

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姿勢の話②~座っているときの姿勢について~

2015.12.20

皆さんこんにちは!!滑る冬道はかなりの確率で滑り、話も滑る中川です!!(笑)

雪が降ったと思ったら溶けての繰り返しの毎日ですが皆さまはいかがお過ごしでしょうか?

今日は姿勢の話二回目です

今日は座っている姿勢についてお話します

座って本を読んだり、何か書いたり、携帯をいじったりしているとついつい猫背になりがちなんですがこれが習慣化している人はかなりいるんじゃないでしょうか?

実は僕もこの中の一人なんですがそもそもなぜ猫背に座っているほうが楽な理由が難しい話になるんですが

まず支持基点というお話をさせていただきます

支持基底はなんぞやと思われた方は多いと思いますがなにかというと

立っているときまた座っているときの下の面積のことを言います

言葉では伝わりずらいので下に図を載せておきます

image

支持基底の面積が広いほど姿勢は安定しますので立っているときは杖を着いたときが一番安定します

それと安定するといえば支持基底の面積の真ん中が一番安定すると言われています

image

それでは座る姿勢の話に戻りますと実はい姿勢にくらべ猫背の姿勢のほうが支持基底の中点に近づくのでそういった意味では楽な姿勢なんですが姿勢・筋肉的にはダメな姿勢です

それでいい姿勢を保ったまま座るためにはどうしたらいいかといいますと実は腹筋が一番関与しています

人間座っているとき常に腹筋を使っています。腹筋が弱いと体を支えられずそのまま楽な姿勢をとろうとして猫背になってしまいます

座っているときの猫背を治したい方は腹筋をまず鍛えていくことが重要です!!

ちせのわでは正しい腹筋の仕方猫背による首・肩・腰の痛みに対してアプローチまたは家でもできるトレーニング・ストレッチなどをアドバイスできるので猫背が気になる方は是非スタッフにご相談またはお電話ください!

この姿勢の回はまだまだ続けていこうと思いますのでお楽しみに!

ではお体には気を付けてください!中川でした!

 

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雪かきをするときに要注意!

2015.12.18

こんにちわ!こんばんわ!(^O^)伊藤あゆみです!

2日前から雪がつもり天気がガラッと変わりましたね!

今までゆきが積っていなかった分、雪道で相当歩きにくくなっていますので、

気を付けてくださいね(;一_一)

やっぱりこの時期になると雪かきをすることが多くなると思います。身体に負担がかかりやすいため

雪が一番多く降る1.2月は特に怪我をする方が増えてきます。

また、寒さで筋肉が固まり血液の循環が悪いまま急に身体を動かすと

怪我をしやすくなってしまう確立が高くなってしまいます。

なので、雪かきをする前にしっかり準備運動やストレッチをして身体を温めて、暖かい服装で

行ってくださいね(*^_^*)

 

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姿勢の話①

2015.12.16

どうもこんにちわ!!寝ても寝ても寝足りないなかがわです!

最近雪もとけて自転車通勤をしていたんですがまた明日から天気が悪くなるということで地団駄を踏んでいるんですが皆様はいかがお過ごしでしょうか?

 

今日は姿勢について何回かにお話します!

よく猫背はだめだ!とか姿勢が悪いとだめだとかいいますけど具体的なんで悪くなるかお話します

まずは人間がサルの時代だった時にさかのぼります

下手な絵とともに楽しんでいただきたいんですが昔は人間も四足歩行でした。

四足歩行になると人間でいう常に上を向いている状態になったり、硬いものを食べるために首の周りや肩などの筋肉が発達していたんですが人間が二足歩行に代わり生活だと正しい姿勢の場合だと首周りの筋肉を特別使わなくても大丈夫なのでそのまま退化していったんですよね

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正しい姿勢の場合大体5Kgほどある頭を重力に沿って背骨の上にしっかりのるので負担が少ないんですが

猫背の場合首が前に出るので重力に沿って頭を支えられずどうしても首周りの筋肉が後ろから引っ張って肩こりや首の痛みの原因になっていきます

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こういうような理由で猫背はだめですよといわれています

とわいっても猫背は長年の習慣の積み重ねでなるので本当に治るのか不安になられる方もいらっしゃると思いますが一概にすべて治るとは言えませんが猫背は改善することはできます!

もし猫背で困ってたり、周りの方で悩んでいる方がいましたらお気軽にご相談下さい!

ではでは中川でした!

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お弁当といえば・・・!

2015.12.14

みなさんこんにちわ(*^_^*)

伊藤あゆみです!もう今年残すところ3週間となってしまいましたね!!

これから、クリスマス、大晦日、お正月とイベント続きで楽しみですね♪

 

いきなりですが、今日は私が最近ハマっているお弁当屋さんをご紹介したいと思います!

北区のJR篠路駅からすぐそばの けっぱる屋 というところです(*^_^*)

カツ、ハンバーグ、焼き鳥弁当などいろいろあるのですが、

私のおすすめは お店でもナンバーワンの ザンギ弁当です(^O^)

お値段もお手ごろで500円以内で食べられます!やみつきになるおいしさですよ(^-^)

今日も買っていこうと思ったのですが、月曜日は定休日でした・・・(;一_一)

西区の発寒にも店舗がありますので、よかったら行ってみてください!

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20歳

2015.12.11

どうもこんにちわ!最近は布団が戦友の中川です!

タイトルの通り12/6付けで20になることができました!!

やっとお酒が飲める年になりました!

いろんな人と楽しくお酒に呑まれないように飲みに行きたいです!

是非このお店おいしいよとかオススメだよってお店がありましたらすぐさま中川までお願いします!(笑)

楽しい反面責任が伴う年にもなりました

今まで下っ端なんて言ってたんですが僕にもありがたいことに後輩ができてこの先も後輩が増えていくと思います

僕の目標はちせのわに鍼灸をつくってその部門の院長になり今の先輩みたいに後輩を育て一緒にいいものを作って行くことなので

20の抱負は責任感と日々鍛錬です

まぁまぁでも変わらず皆様を笑顔でお待ちしていますので心身ともに元気よく明日も頑張りましょう!!

中川でした!

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冬は温泉(^O^)

2015.12.10

こんにちわ!こんばんわ!伊藤あゆみです(*^_^*)

いきなりですが、今年の冬は温泉にいきたいなあ~と思っています!

なので今日のテーマは“温泉“で行こうと思います(^O^)

みなさんは、温泉はすきですか?

私が、いま気になってて行きたいなと思っている温泉は、ニセコの雪秩父温泉です!

露天風呂は5つも浴槽があり、景色もよいと聞いたので行ってみたいなとおもっています!

さらに泥温泉で、泥パックができるそうなのでお肌がつるつるになりそうですね!!

9月にリニューアルしたそうなので、混んでいるのでしょうか・・・?

みなさんもおすすめの温泉があったら、ぜひぜひ教えてくださいね(^O^)

 

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